블루베리프로틴머핀

조리 30분 난이도 EASY 609 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 버터 30 g
  • 프로틴파우더 Multi Purpose Mix 25 g
  • 그릭요거트 (소프트) 55 g
  • 스테비아 4.5 g
  • 아몬드가루 24 g
  • 생 달걀 1 개
  • 팽창제(베이킹파우더) 2.9 g
  • 블루베리 1.5 인분(10개)
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 17.49 g 11%
단백질 36.85 g 24%
지방 45.35 g 65%
제공량 226.4g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 175도에 예열해주세요.

  2. 2

    그릭요거트, 계란, 녹인 버터, 스테비아, 바닐라 익스트랙을 볼에 넣고 섞어주세요.

  3. 3

    아몬드가루, 프로틴파우더, 베이킹파우더도 마저 붓고 섞어주세요.

  4. 4

    블루베리 한 줌을 넣고 섞어주세요.

  5. 5

    머핀컵 4개를 준비해 오일 스프레이로 겉면을 살짝 코팅해주세요.

  6. 6

    반죽을 나눠 담고 19분 간 구워주세요.

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