제휴 문의

목록으로 가기

KR

토마토김치리조

조리 30분 난이도 NORMAL 1,067 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

저당지수 혼합잡곡 100 g
올리브오일 1 스푼
고단백치즈 18 g
파 2 조각(1/2개)
양파 1 개
순후추 10 g
살코기 참치 100 g
토마토 퓨레 680 g
배추김치 4 반찬그릇

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 128.89 g 47%

단백질 57.59 g 21%

지방 37.77 g 31%

제공량 1328g

조리 순서

조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.

질문하기

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!