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저속노화밥(귀리⬆️)

백미 20% 현미 20% 귀리 20% 렌틸콩 40% 소금 간 보면서 아주 조금

조리 30분 난이도 EASY 341 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 0.1 g
  • 렌즈콩(렌틸콩, 갈색, 말린것) 40 g
  • 귀리(생것) 30 g
  • 잡곡(현미, 찹쌀, 현미찹쌀, 보리 등, 생것) 20 g
  • 백미돔(생것) 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.97 g 72%
단백질 15.82 g 19%
지방 3.66 g 10%
제공량 100.1g
조리 순서
조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.
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