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오이 참치 비빔밥

조리 15분 난이도 EASY 1,448 kcal
오이 참치 비빔밥 완성 사진
재료
주재료
  • 깨 1 스푼
  • 들기름 1 테이블스푼
  • 후추(검은색) 100 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 간장 1 회분
  • 조미김 1 인분
  • 계란후라이 1 장
  • 생 오이 1 인분
  • 야채참치 1 캔
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 1 인분
양념/소스
  • 깨 15 스푼
  • 들기름 14 테이블스푼
  • 후추(검은색) 5 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 양조간장(개량) 10 g
영양 요약
탄수화물 173.87 g 47%
단백질 52.53 g 14%
지방 62.29 g 38%
제공량 638g
조리 순서
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