오이참치비빔밥
재료
주재료
- 광천김 2 g
- 반숙계란 1 개
- 참치캔 1 회분(1/2캔)
- 생 오이 0.5 개
- 현미밥 200 g
양념/소스
- 참기름 10 스푼
- 다진 마늘 10 티스푼
- 애플 사이다 비니거 5 ml
- 알룰로스 액상 20 스푼
- 진간장 5 ml
영양 요약
탄수화물
100.91 g
55%
단백질
41.09 g
23%
지방
17.96 g
22%
조리 순서
-
1
현미밥 위에 오이 반개(깍뚝썰기), 기름뺀참치, 김(잘라서) 올리기
-
2
소스 만들기 / 간장1 알룰로스1 다진마늘 반큐브 애사비1 참기름1
-
3
계란 반숙 올려 소스 뿌리고 섞기
