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두부카레새우그라탕

Name: 두부카레새우그라탕
Total time: 15 min
Yield: 365 g
Ingredients: 퀵오트밀 30 g; 모짜렐라 치즈 20 회분; 체다 치즈 20 인분; 냉동새우 100 회분(3-4마리); 마크니 커리 20 g; 풀무원 소가 고소하고 탱글한 순두부 175 g

오트밀 3숟갈, 카레 2숟갈, 물 15숟갈, 순두부 반, 치즈, 새우5알

조리 15분 난이도 EASY 474 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

퀵오트밀 30 g
모짜렐라 치즈 1 회분
체다 치즈 1 인분
냉동새우 1 회분(3-4마리)
마크니 커리 20 g
풀무원 소가 고소하고 탱글한 순두부 175 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 37.53 g 31%

단백질 40.89 g 34%

지방 18.23 g 34%

제공량 365g

조리 순서

1

싹 다 넣고 에어프라이 170도 15분

두부카레새우그라탕

AI 영양사 앤디