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KR

참치애호박짜글이

516 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

가벼운참치 라이트스탠다드 1 캔
느타리버섯 55 g
감자(생것) 189 g
청양고추 21 g
대파 79 g
양파 66 g
생 애호박 76.9 g

양념/소스

파르키오니 엑스트라 버진 올리브유 5 ml
고춧가루 5.9 g
멸치 액젓 5.7 g
맛술 미림 5.6 ml
양조간장 701 18.4 g
고추장 10 g
다진 마늘 8.2 g

영양 요약

탄수화물 64.26 g 47%

단백질 38.83 g 28%

지방 15.04 g 25%

제공량 680.7g

조리 순서

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