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참치퀘사디아

난이도 EASY 462 kcal
참치퀘사디아 완성 사진
재료
주재료
  • 양파 30 g
  • 가벼운 참치(라이트 스탠다드) 100 g
  • 생 양배추 30 g
  • 체다치즈 슬라이스 2 장
  • 오리지널 난백액(살균) 100 g
  • 통밀또띠아 25 g
  • 생 당근 30 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 토마토 퓨레 40 g
  • 토마토케첩 30 g
영양 요약
탄수화물 49.21 g 38%
단백질 41.65 g 32%
지방 17.23 g 30%
제공량 441g
조리 순서
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