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참치 퀘사디아

조리 10분 난이도 EASY 528 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

통밀또띠아 1 장
바질페스토 1 테이블스푼
모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
양파 1 회분(1/2개)
기름 뺀 참치 100 g

양념/소스

스리라차 소스 30 회분(2스푼)
저칼로리 토마토 케첩 100 g
순후추 1 g

영양 요약

탄수화물 47.9 g 34%

단백질 42.78 g 30%

지방 23.23 g 37%

제공량 391g

조리 순서

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