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양배추토마토계란찜

Name: 양배추토마토계란찜
Total time: 10 min
Yield: 435 g
Ingredients: 생 달걀 165 개; 생 양배추 70 인분; 토마토 120 개; 모짜렐라 치즈 20 회분; 스리라차소스 10 g; 폰타나 나폴리 뽀모도로 토마토 파스타소스 50 g

생양배추+계란 3개+토마토 1개 + 모짜렐라 치즈 >> 전자렌지 5분

조리 10분 난이도 EASY 384 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 3 개
생 양배추 1 인분
토마토 1 개

양념/소스

모짜렐라 치즈 20 회분
스리라차소스 10 g
폰타나 나폴리 뽀모도로 토마토 파스타소스 50 g

영양 요약

탄수화물 19.37 g 21%

단백질 28.86 g 31%

지방 19.42 g 48%

제공량 435g

조리 순서

1

생양배추+계란 3개+토마토 1개
2

토마토소스+스리라차 소스+모짜렐라 치즈
3

전자렌지 5분

양배추토마토계란찜

AI 영양사 앤디