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KR

양참볶

조리 10분 난이도 EASY 316 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미잡곡밥 80 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 참치캔(동원참치) 42 g
  • 적양배추 20 g
양념/소스
  • 남해굴소스 4 g
영양 요약
탄수화물 34.35 g 42%
단백질 18.9 g 23%
지방 13.08 g 36%
제공량 251g
조리 순서
  1. 1

    .양배추볶기

  2. 2

    파 볶기

  3. 3

    굴소스넣기

  4. 4

    참치반캔넣기

  5. 5

    밥 넣기

  6. 6

    계란후라이해서 올리기

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