아보카도 파스타
재료
주재료
- 통밀스파게티 40 g
- 아몬드브리즈 언스위트 950ml 0.5 컵
- 아보카도 0.5 개
- 닭안심살 100 g
- 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
- 소금 1.5 g
- 순후추 1 g
- 양조간장 7 g
- 알룰로스 액상 40 스푼
- 다진 마늘 5 티스푼
- 올리브유 3 g
영양 요약
탄수화물
75.07 g
48%
단백질
32.45 g
21%
지방
21.34 g
31%
조리 순서
-
1
양파 채썰기
-
2
믹서기에 아보카도, 아몬드브리즈, 후추, 소금, 알룰로스 2-3바퀴 넣고 갈기
-
3
스파게티 면 삶기
-
4
팬에 오일 두르고 양파 볶다가 좀 투명해지면 닭안심 넣고 볶기
-
5
다진마늘 넣고 볶기 / 간장 넣고 볶기 / 아보카도 소스 넣고 볶기
-
6
면 넣고 비벼주기
