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바나나블루베리스무디

블루베리+바나나+아몬드두유+두부

조리 5분 난이도 EASY 295 kcal
#비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 75 g
  • 고소한 연세두유 0.5 팩
  • 바나나 1 개
  • 블루베리(냉동) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.48 g 63%
단백질 11.8 g 15%
지방 7.61 g 22%
제공량 425ml
조리 순서
  1. 1

    바나나와 블루베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    바나나 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    믹서기에 바나나, 블루베리, 우유를 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아준다

  5. 5

    컵에 담아 완성한다

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