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KR

고추바사삭

425 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 후추(검은색) 0.3 g
  • 튀긴마늘 후레이크 2 g
  • 닭다리살 150 g
  • 소금 0.3 g
양념/소스
  • 파슬리(말린것) 0.5 g
  • 청양고추 5 g
  • 파프리카 가루 1 g
  • 고춧가루 3 스푼
  • 카레가루 약간매운맛 6 g
  • 쌀튀김가루 10 g
  • 통밀식빵(냉동) 7.5 g
  • 파르키오니 엑스트라 버진 올리브유 5 ml
  • 백설 빵가루 10 g
영양 요약
탄수화물 26.8 g 25%
단백질 32.04 g 30%
지방 21.16 g 45%
제공량 200.6g
조리 순서
  1. 1

    닭+허브솔트 30분 염지 잡내 나면 우유

  2. 2

    닭 물기 제거

  3. 3

    비닐봉지에 양념 만들고 닭 넣어서 시즈닝 묻히기

  4. 4

    오븐팬에 종이호일 깔고 올리브오일 두르기

  5. 5

    180도 20분 (10분 돌리고 뒤집고 10분)

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