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KR

참치맛다시 덮밥

조리 10분 난이도 EASY 328 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 조미김 1 인분
  • 스리라차소스 3 g
  • 기름 뺀 참치 100 g
  • 퀵오트밀 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.51 g 45%
단백질 29.07 g 35%
지방 7.33 g 20%
제공량 157g
조리 순서
  1. 1

    참치 1캔 기름을 쫙 빼주세요

  2. 2

    양념장 넣고 섞어주세요

  3. 3

    오트밀 위에 참치맛다시 올리고 조미김 1봉지 부숴 서 뿌려주면 완성!

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