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오이맛살냉채

Name: 오이맛살냉채
Total time: 5 min
Yield: 240 g
Ingredients: 크래미 100 g; 생 오이 60 인분; 다진 마늘 10 티스푼; 연겨자 10 g; 사과 식초 30 ml; 알룰로스 액상 20 스푼; 참기름 10 스푼

오이와 맛살을 넣고 연겨자 소스에 무친 냉채 무침

조리 5분 난이도 EASY 235 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

크래미 100 g
생 오이 1 인분

양념/소스

다진 마늘 10 티스푼
연겨자 10 g
사과 식초 30 ml
알룰로스 액상 20 스푼
참기름 10 스푼

영양 요약

탄수화물 34.31 g 46%

단백질 10.77 g 14%

지방 13.04 g 39%

제공량 240g

조리 순서

1

오이는 씨를 발라내어 채 썬다
2

맛살은 결대로 찢어 준비한다
3

소스 재료를 모두 섞어 채 썬 오이와 찢어둔 맛살에 버무린다

오이맛살냉채

AI 영양사 앤디