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치킨또띠아 피자

Name: 치킨또띠아 피자
Total time: 10 min
Yield: 198.5 g
Ingredients: 모짜렐라 치즈 25 회분(주먹한줌); 통밀또띠아 12.5 장; 계란후라이 46 장; 그릴드 닭가슴살 100 g; 칠리소스 15 회분(2스푼)

통밀또띠아랑 치킨 치즈 ?

조리 10분 난이도 NORMAL 332 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

모짜렐라 치즈 0.5 회분(주먹한줌)
통밀또띠아 0.5 장
계란후라이 1 장
그릴드 닭가슴살 100 g

양념/소스

칠리소스 15 회분(2스푼)

영양 요약

탄수화물 16.34 g 20%

단백질 38.96 g 47%

지방 12.47 g 34%

제공량 198.5g

조리 순서

1

후라이팬에 계란까기
2

그위에 또띠아 한장 (통밀)
3

굽고난거 위에 치즈 뿌리고 렌지돌리기
4

치킨너겟이나 닭가슴살 올려서
5

소스 뿌려먹기

치킨또띠아 피자

AI 영양사 앤디