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KR

시금치빵(최화정)

난이도 NORMAL 574 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 파마산 치즈 20 g
  • 올리브유 1.5 스푼
  • 시금치(생것) 100 g
  • 알룰로스 플러스 10 g
  • 마요네즈(저칼로리) 1 스푼
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 50 g
  • 방울토마토 10 개
  • 베이컨 0.6 회분(3줄)
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.33 g 31%
단백질 19.54 g 13%
지방 38.17 g 56%
제공량 455g
조리 순서
  1. 1

    또티아 굽고, 베이컨 굽기

  2. 2

    생시금치 잘라서 방토랑 올리브유에 섞어주고 소금찹찹

  3. 3

    토띠아에 그릭요거트(2수저)+저당마요네즈(1수저) 섞은거 바른다

  4. 4

    버무려놓은 생시금치 올리고. 파마산치즈 갈아서 뿌려준다

  5. 5

    잘라먹기

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