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참치 닭가슴살 포케

난이도 NORMAL 417 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 50 g
  • 가벼운참치 더마일드 100 g
  • 흰쌀밥(즉석밥) 100 g
  • 양상추 20 g
  • 양파 40 g
  • 토마토 25 g
  • 생 오이 25 g
양념/소스
  • 저칼로리 머스타드 소스 10 g
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
  • 스테비아 2 g
영양 요약
탄수화물 49.6 g 47%
단백질 33.87 g 32%
지방 10.26 g 22%
제공량 387g
조리 순서
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