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양배추비빔밥

양배추에 소스를 넣어 버무리고 밥, 참치, 김, 계란후라이랑 같이 먹는 비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 570 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 발아현미밥 작은공기 130 g
  • 조미김 4 g
  • 가벼운 참치(라이트 스탠다드) 100 g
  • 생 양배추 120 g
양념/소스
  • 다진 마늘 10 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 깨 15 스푼
  • 유기농 애플 사이다 식초 10 ml
  • 고춧가루 6 스푼
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 77.93 g 47%
단백질 35.41 g 22%
지방 22.58 g 31%
제공량 471g
조리 순서
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