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닭가슴살 두부 보끔밥 🍗

조리 30분 605 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 70 g
  • 두부 0.5 모
  • 삶은 닭가슴살 100 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.83 g 21%
단백질 67.64 g 47%
지방 21.03 g 33%
제공량 505g
조리 순서
  1. 1

    두부를 으깨라고

  2. 2

    닭가슴살을 먹기 좋게 잘라주던가

  3. 3

    프라이팬에 올리브유를 두르고

  4. 4

    밥을 두 숟깔 넣으라네요.?

  5. 5

    두부를 넣어용

  6. 6

    닭가슴살도 넣으라구요ㅜ

  7. 7

    계란 두 알을 톡톡 깨넣어욥

  8. 8

    부드럽게 대충 익히고

  9. 9

    그릇에 넣고

  10. 10

    쳐무ㅜ구

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