목록으로 가기

오이 비빔밥 🥒🍚

Name: 오이 비빔밥 🥒🍚
Total time: 20 min
Yield: 360 g
Ingredients: 생 달걀 55 개; 잡곡밥 100 g; 삶은 닭가슴살 100 g; 생 오이 60 인분; 비건마요 5 g; 알룰로스 액상 20 스푼; 참기름 10 스푼; 양조식초 5 ml; 양조간장 5 g

조리 20분 479 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 1 개
잡곡밥 100 g
삶은 닭가슴살 100 g
생 오이 1 인분

양념/소스

비건마요 5 g
알룰로스 액상 20 스푼
참기름 10 스푼
양조식초 5 ml
양조간장 5 g

영양 요약

탄수화물 46.92 g 36%

단백질 41.47 g 32%

지방 18.91 g 32%

제공량 360g

조리 순서

1

기름 두른 팬 한쪽엔 닭가슴살,한쪽엔 계란후라이 굽기
2

그릇에 밥을 담고 반달모양으로 자른 오이 1/3개,구운 닭가슴살,계란후라이를 올린다
3

만든 소스를 넣고 비벼서 김이랑 싸드세용,,

오이 비빔밥 🥒🍚

AI 영양사 앤디