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닭냉채

Name: 닭냉채
Yield: 551 g
Ingredients: 크래미 40 g; 생 당근 50 조각(1/2개); 양파 70 회분(1/2개); 생 오이 150 개; 파프리카(노란색) 24 개; 파프리카(빨간색) 24 개; 닭안심살 100 g; 소고기 스테이크 홀그레인머스타드 8 g; 다진 마늘 5 티스푼; 스퀴즈드 레몬즙 10 ml; 사과 식초 30 ml; 간장 10 회분; 맛술 10 g; 스테비아 20 g

267 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

크래미 40 g
생 당근 0.5 조각(1/2개)
양파 1 회분(1/2개)
생 오이 0.5 개
파프리카(노란색) 0.3 개
파프리카(빨간색) 0.3 개
닭안심살 100 g

양념/소스

소고기 스테이크 홀그레인머스타드 8 g
다진 마늘 5 티스푼
스퀴즈드 레몬즙 10 ml
사과 식초 30 ml
간장 10 회분
맛술 10 g
스테비아 20 g

영양 요약

탄수화물 52.1 g 58%

단백질 32.21 g 36%

지방 2.7 g 7%

제공량 551g

조리 순서

1

오이 파프리카 양파 당근 썰기
2

닭안심 삶아서 찢기, 크래미 찢기
3

소스 만들어서 다같이 섞기

닭냉채

AI 영양사 앤디