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오이참치비빔밥

Name: 오이참치비빔밥
Total time: 10 min
Yield: 774 g
Ingredients: 스크램블 에그 188 인분; 참치캔(동원참치) 85 g; 생 오이 300 개; 현미잡곡밥 175 g; 순후추 1 g; 생와사비 15 g; 국간장 10 ml

조리 10분 889 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

스크램블 에그 2 인분
참치캔(동원참치) 85 g
생 오이 1 개
현미잡곡밥 175 g

양념/소스

순후추 1 g
생와사비 15 g
국간장 10 ml

영양 요약

탄수화물 87.44 g 37%

단백질 48.42 g 21%

지방 43.65 g 42%

제공량 774g

조리 순서

1

오이 한입크기로 자르기
2

참치 기름빼서 준비하기
3

스크램블에그하기 (계란은 원하는대로)
4

밥이랑 한데 담아 양념 다넣고 비비기

오이참치비빔밥

AI 영양사 앤디