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떠먹는 티라미수 오나오

조리 5분 난이도 EASY 285 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 20 g
  • 한끼쏙쏙 초코 15 g
  • 코코아파우더 10 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 50 ml
  • 퀵오트밀 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.46 g 60%
단백질 11.71 g 16%
지방 7.57 g 24%
제공량 135g
조리 순서
  1. 1

    커피가루 10g 뜨거운물 2큰술에 녹여주기

  2. 2

    오트밀에 아몬드브리즈, 알룰로스넣고 섞기

  3. 3

    단백질쉐이크랑 코코아파우더넣고 섞기

  4. 4

    그릭요거트 올리고 코코아파우더 뿌여주기

  5. 5

    냉장고에서 재워두고 먹을때 토핑 선택해서 올려먹기

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