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마파두부

조리 30분 난이도 NORMAL 470 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

고춧가루 4 스푼
두부 0.5 모
멸치액젓 10 g
감자전분 10 g
물 250 ml
굴소스 0.5 회분(2스푼)
진간장 10 ml
알룰로스 액상 2 스푼
순후추 1 g
소금 1 회분(1/3작은술)
표고버섯 1 회분(익혀서1/2컵)
다진 마늘 1 티스푼
올리브유 1 스푼
양파 1 회분(1/2개)
파 1 조각(1/2개)

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 71.38 g 48%

단백질 27.89 g 19%

지방 21.98 g 33%

제공량 749g

조리 순서

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