게살닭안심볼
재료
주재료
- 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈 1 장
- 풋고추 1 개
- 대파 100 g
- 토스트 비스켓 1 조각
- 닭안심살 100 g
- 더킹 크랩스 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
21.9 g
31%
단백질
34.93 g
49%
지방
6.65 g
21%
조리 순서
-
1
닭안심 구워주기
-
2
대파, 고추 다지기
-
3
게살, 닭안심, 대파, 고추, 소금 섞어주기 (믹서로 숭덩숭덩 갈기)
-
4
미주라 토스트 믹서로 갈아 빵가루 만들기
-
5
볼 만들어 빵가루 묻혀주기
-
6
에어프라이기 200도 13분
