목록으로 가기

먐미-완두강낭콩두유

Name: 먐미-완두강낭콩두유
Total time: 15 min
Yield: 1611 ml
Ingredients: 물(생수) 1200 ml; 소금 1 회분(1/3작은술); 구운아몬드 100 g; 말린 강낭콩 80 g; 완두(말린것) 230 g

건조 완두콩 230g, 건조 흰강낭콩 70g, 아몬드 100g, 소금 3꼬집, 물 1.2L

조리 15분 난이도 EASY 1,614 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

물(생수) 1200 ml
소금 1 회분(1/3작은술)
구운아몬드 100 g
말린 강낭콩 80 g
완두(말린것) 230 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 252.45 g 61%

단백질 85.47 g 21%

지방 32.87 g 18%

제공량 1611ml

조리 순서

1

콩 300g, 물 600ml를 밥솥 쾌속취사모드로 익힌다.(13~15분)
2

익힌 콩과 남은 물, 아몬드 100g, 물 600ml, 소금 3꼬집을 믹서기에 간다.
3

(소금은 취향에 따라 가감)

먐미-완두강낭콩두유

AI 영양사 앤디