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참치오두비

참치 + 오이 + 두부의 건강한 비빔밥

조리 30분 난이도 EASY 410 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 두부 150 g
  • 햇반 발아현미밥 작은공기 95 g
  • 사조참치 캔 (기름 뺀) 45 g
  • 생 오이 30 g
양념/소스
  • 참기름 10 g
  • 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 37.77 g 45%
단백질 25.14 g 30%
지방 9.65 g 26%
제공량 395g
조리 순서
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