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찐양배추 + 참치야채쌈장 잡곡50g

조리 10분 난이도 EASY 564 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사조참치마일드 50 g
  • 생 당근 25 g
  • 두부 200 g
  • 찐 양배추 1 인분
  • 깻잎 1 회분(20장)
  • 파 25 g
  • 양파 25 g
  • 잡곡밥 50 g
양념/소스
  • 깨 7.5 스푼
  • 참기름 10 스푼
  • 고소쌈장 15 g
영양 요약
탄수화물 41.45 g 29%
단백질 37.14 g 26%
지방 28.94 g 45%
제공량 497.5g
조리 순서
  1. 1

    다섞고 깻잎 양배추에 싸먹기!

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