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참계토스트

Name: 참계토스트
Yield: 372 g
Ingredients: 바게트 42 슬라이스; 삶은 달걀 90 개; 참외 180 g; 애플 사이다 비니거 15 테이블스푼; 하인즈 옐로우 머스터드 10 티스푼; 알룰로스 액상 20 스푼; 스퀴즈드 레몬즙 10 ml; 올리브유 5 스푼

382 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

바게트 2 슬라이스
삶은 달걀 2 개
참외 180 g

양념/소스

애플 사이다 비니거 15 테이블스푼
하인즈 옐로우 머스터드 10 티스푼
알룰로스 액상 20 스푼
스퀴즈드 레몬즙 10 ml
올리브유 5 스푼

영양 요약

탄수화물 59.85 g 54%

단백질 18.95 g 17%

지방 13.89 g 28%

제공량 372g

조리 순서

1

삶은 계란 + 머스타드 1 + 알룰로스 1 + 소금 한꼬집
2

참외 반개 + 속 짜주고 + 올리브유 + 애플사이다 비니거 1 + 레몬즙 1
3

빵 구워서 위에 계란, 참외 올리고 드레싱 뿌리기

참계토스트

AI 영양사 앤디