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닭가슴살 볶음밥

Name: 닭가슴살 볶음밥
Total time: 30 min
Yield: 1729 g
Ingredients: 진간장 45 g; 새송이버섯 400 개; 카무트밥 315 회분; 흰쌀밥 315 공기; 생마늘 9 쪽; 올리브유 30 스푼; 파 150 조각(1/2개); 생 달걀 165 개; 닭가슴살 300 g

조리 30분 난이도 NORMAL 1,993 kcal

재료

주재료

진간장 45 g
새송이버섯 4 개
카무트밥 1.5 회분
흰쌀밥 1.5 공기
생마늘 3 쪽
올리브유 3 스푼
파 3 조각(1/2개)
생 달걀 3 개
닭가슴살 300 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 254.64 g 50%

단백질 135.17 g 27%

지방 51.85 g 23%

제공량 1729g

조리 순서

1

파와 생마늘을 볶는다
2

닭가슴살을 볶는다
3

버섯도 볶는다
4

밥과 계란을 넣고 볶는다
5

다시다 소금 후추등 간을한다

닭가슴살 볶음밥

AI 영양사 앤디