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양배추참치계란전

단백질+야채를 충분히 맛있게

조리 10분 난이도 EASY 904 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 4 개
  • 생 양배추 60 g
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 상하치즈 고단백치즈 30 g
  • 두부 300 g
  • 더가벼운참치 라이트스탠다드(리뉴얼) 135 g
양념/소스
  • 순후추 5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 30.99 g 14%
단백질 90.06 g 41%
지방 44.28 g 45%
제공량 851g
조리 순서
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