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알배추 찜

Name: 알배추 찜
Total time: 15 min
Yield: 660 g
Ingredients: 참치액 5 g; 데친 팽이버섯 120 g; 청경채 100 반찬그릇; 물(생수) 200 ml; 느타리버섯 75 g; 알배추찜 100 회분(익혀서1컵); 맛술 5 g; 우리아이 순한 간장 20 g; 참치액 5 g; 다진 마늘 10 g; 맛술 5 g; 풋고추 5 g; 유기농 매실 액기스 5 g; 사과 식초 5 ml

조리 15분 난이도 EASY 141 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

참치액 5 g
데친 팽이버섯 120 g
청경채 1 반찬그릇
물(생수) 200 ml
느타리버섯 75 g
알배추찜 1 회분(익혀서1컵)
맛술 5 g

양념/소스

우리아이 순한 간장 20 g
참치액 5 g
다진 마늘 10 g
맛술 5 g
풋고추 5 g
유기농 매실 액기스 5 g
사과 식초 5 ml

영양 요약

탄수화물 30.59 g 70%

단백질 10.32 g 24%

지방 1.13 g 6%

제공량 660g

조리 순서

1

냄비에 손질한 채소, 육수 5분간 끓이기
2

소스 찍어먹기

알배추 찜

AI 영양사 앤디