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연어포케

조리 15분 난이도 EASY 778 kcal

연어포케 완성 사진

재료

주재료

튀긴마늘 후레이크 30 g
데친 브로콜리 0.5 인분
게맛살 50 g
느타리버섯볶음 0.8 반찬그릇
스위트콘 50 g
스테비아 방울토마토 100 g
현미밥 0.5 공기
양파 30 g
생 오이 1 인분
채소믹스(샐러드용) 100 g

양념/소스

스리라차 소스 30 회분(2스푼)
마이노멀 마요네즈 30 스푼
알룰로스 액상 20 스푼

영양 요약

탄수화물 120.04 g 50%

단백질 23.43 g 10%

지방 42.46 g 40%

제공량 690g

조리 순서

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