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참치 쌈장

조리 5분 난이도 EASY 248 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 45 g
  • 참치캔 85 g
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 국간장 6 ml
  • 고춧가루 9 스푼
  • 알룰로스 액상 40 스푼
영양 요약
탄수화물 40.44 g 44%
단백질 24.67 g 27%
지방 11.63 g 29%
제공량 195g
조리 순서
  1. 1

    참치 기름을 뺀다.

  2. 2

    매운거 좋아하면 청양고추 2개 아니면 1개를 잘게다진다.

  3. 3

    참치와 청양고추를 한그릇에 넣고 된장 1스푼 알룰로스 2스푼 고추가루 작은3스푼 참기름 1스푼 국간장은 맛보고 해도되고 안해도된다.

  4. 4

    쌈채소와 함께 먹는다.

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