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직접만든 통밀 샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 338 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

계란후라이 (소금 제외) 55 g
칠리소스 1 회분(2스푼)
저칼로리 토마토 케첩 100 g
양상추 1 인분
덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분 1 장
슬라이스햄 13 g
통밀식빵 34 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 41.73 g 44%

단백질 17.82 g 19%

지방 16.09 g 38%

제공량 300g

조리 순서

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