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다이어트 초코 가나슈 미니 초코컵

5개 나와요 / 1개=1인분으로 제공량 설정 (유튜브: 쿡연주님 레시피)

483 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 10 ml
  • 무가당 코코아 파우더 5 g
  • 아몬드가루 70 g
양념/소스
  • 아몬드브리즈 언스위트 20 ml
  • 알룰로스 액상 60 스푼
  • 무가당 코코아 파우더 15 g
영양 요약
탄수화물 69.01 g 40%
단백질 18.63 g 11%
지방 36.86 g 49%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    기본 재료를 다 넣고 반죽한 다음, 미니 머핀 틀에 잘 펴준다. (5개 분량)

  2. 2

    틀에 넣은 반죽을 에프 180도에 7분 돌린다

  3. 3

    잠시 식혔다가 최소 5분 뒤 틀에서 분리한다

  4. 4

    가나슈 재료를 모두 넣고 섞어준 다음, 초코타르트지에 짜준다

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