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닭가슴살 샐러드

한 끼 분량

조리 5분 난이도 EASY 183 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오리엔탈 드레싱 1 인분
  • 양상추 50 g
  • 삶은 닭가슴살 100 g
  • 방울토마토 5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.45 g 18%
단백질 29.74 g 62%
지방 4.48 g 21%
제공량 221.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    양상추, 방울토마토, 오이 등 채소를 씻어 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    팬에 닭가슴살을 살짝 구워준다

  4. 4

    그릇에 채소와 닭가슴살을 담는다

  5. 5

    올리브오일과 발사믹 식초로 드레싱을 만든 후 샐러드에 뿌린다

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