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버섯치킨말이

Name: 버섯치킨말이
Yield: 414 g
Ingredients: 라이스페이퍼 40 장; 닭안심살 100 g; 송이버섯(생것) 200 g; 간장 15 g; 마이노멀 딸기잼 15 g; 올리브유 7 g; 고추장 7 g; 하인즈 리듀스드 슈가 케찹 30 g

370 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

라이스페이퍼 5 장
닭안심살 100 g
송이버섯(생것) 200 g

양념/소스

간장 15 g
마이노멀 딸기잼 15 g
올리브유 7 g
고추장 7 g
하인즈 리듀스드 슈가 케찹 30 g

영양 요약

탄수화물 54.64 g 50%

단백질 33.09 g 30%

지방 9.3 g 19%

제공량 414g

조리 순서

1

라이스페이퍼에 닭안심살, 버섯 썰어 넣고 말아 기름 발라 에프 - 180도에 3분
2

간장 1, 올리브유 0.5, 고추장 0.5, 케찹 2, 알룰로스 1, 딸기잼 1 넣고 섞어 소스 만들고 발라 에프 - 180도 3분
3

뒤집어서 소스 발라 에프 - 180도 3분

버섯치킨말이

AI 영양사 앤디