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참치오트밀죽

조리 5분 난이도 EASY 293 kcal
참치오트밀죽 완성 사진
재료
주재료
  • 기름뺀 사조참치 80 g
  • 귀리(오트밀) 47 g
양념/소스
  • 소금 1 g
  • 참기름 2 g
영양 요약
탄수화물 32.11 g 45%
단백질 21.4 g 30%
지방 8.25 g 26%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    오트밀참치를 물에 넣고 전자레인지 3분

  2. 2

    맛소금 넣고 2분

  3. 3

    참기름 휘릭

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