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KR

미역참치김치죽

조리 10분 난이도 EASY 435 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

체다치즈 1 장
생 미역 1 반찬그릇
양파 1 회분(1/2개)
생 달걀 1 개
김치 1 반찬그릇
귀리(오트밀) 30 g
참치캔 1 회분(1/2캔)

양념/소스

다진 마늘 5 티스푼
고춧가루 3 스푼
스테비아 10 g
진간장 10 ml

영양 요약

탄수화물 45.74 g 38%

단백질 44.18 g 37%

지방 13.32 g 25%

제공량 409g

조리 순서

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