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아침 볶음밥

난이도 EASY 650 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

콩나물무침 2 반찬그릇
칼로리반 현미곤약밥 134 g
채소믹스(샐러드용) 300 g
로메인 상추 50 g
삶은 닭가슴살 170 g
닭가슴살 프랑크 소시지 훈제 1 개
데친 팽이버섯 50 g

양념/소스

저칼로리 토마토 케첩 60 g
저칼로리 바베큐소스 80 g

영양 요약

탄수화물 78.28 g 42%

단백질 82.1 g 45%

지방 10.67 g 13%

제공량 1004g

조리 순서

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