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단백질카레

Name: 단백질카레
Total time: 10 min
Yield: 420 g
Ingredients: 생 달걀 55 개; 양파 35 g; 하림이닭 수비드 닭가슴살 바질&올리브 115 개; 매일두유 99.9 190ml 190 팩; 오뚜기 카레 약간매운맛 25 g

조리 10분 난이도 EASY 412 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 1 개
양파 35 g
하림이닭 수비드 닭가슴살 바질&올리브 1 개
매일두유 99.9 190ml 1 팩

양념/소스

오뚜기 카레 약간매운맛 25 g

영양 요약

탄수화물 24.72 g 24%

단백질 41.17 g 40%

지방 16.52 g 36%

제공량 420g

조리 순서

1

불 끈채로 두유붓고 달걀 하나 넣고 섞기
2

약불로 보글보글 끓으면 양파, 닭가슴살, 카레가루 넣고 섞기

단백질카레

AI 영양사 앤디