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초코오나오

조리 5분 난이도 EASY 306 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

블루베리(냉동) 30 g
무가당 카카오 10 g
알룰로스 액상 15 ml
수제 그릭요거트 50 g
무지방 우유 50 ml
치아시드 10 g
퀘이커 오트밀 30 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 52.76 g 59%

단백질 13.22 g 15%

지방 10.33 g 26%

제공량 195g

조리 순서

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