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알배추만두 (1mindiet)

알배추 만두

난이도 EASY 782 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

아보카도유 1 스푼
생 달걀 2 개
청양고추 45 g
가벼운참치 라이트스탠다드 1 캔
국산 부침&찌개두부 1 팩
알배추 1 회분(10장)

양념/소스

고춧가루 1.5 스푼
다진 마늘 5 티스푼
사과 식초 10 ml
트루스위트 알룰로스 15 g
몽고하송저염양조간장 30 g

영양 요약

탄수화물 32.58 g 16%

단백질 65.93 g 32%

지방 46.71 g 52%

제공량 806.5g

조리 순서

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