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아보카도 명란 덮밥

Name: 아보카도 명란 덮밥
Total time: 20 min
Yield: 298 g
Ingredients: 올리브유 10 스푼; 다노 발아현미곤약밥 100 g; 순후추 1 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 새싹채소 5 g; 계란후라이 46 장; 아보카도 100 g; 하인즈 굿 마요네즈 15 g; 명란젓(명태 알) 20 g

조리 20분 난이도 NORMAL 592 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

올리브유 1 스푼
다노 발아현미곤약밥 100 g
순후추 1 g
소금 1 회분(1/3작은술)
새싹채소 5 g
계란후라이 1 장
아보카도 100 g

양념/소스

하인즈 굿 마요네즈 15 g
명란젓(명태 알) 20 g

영양 요약

탄수화물 40.66 g 27%

단백질 16.64 g 11%

지방 42.29 g 62%

제공량 298g

조리 순서

1

냉동 아보카도 해동
2

마요네즈, 명란젓 섞어주기
3

후라이 하나 해서 재료 비벼먹기

아보카도 명란 덮밥

AI 영양사 앤디