다이어트 식단
양배추를 얇게 채썰어서 물에 씻어줍니다.
참치에 있는 기름을 제거한 후 마요네즈와 소금 다진 청양고추를 넣고 섞어줍니다.
씻은 양배추 물기를 제거 후 계란 3개와 섞어줍니다.
후라이팬에 기름을 얇게 두른 후 섞은 계란을 팬에 전 붙이듯이 올려 약불로 익혀줍니다.
양배추계란 전을 김 위에 올리고 그 위에 참치를 올려 말아줍니다.
원하는 크기로 썰어 맛있게 먹어줍니다.-끝
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