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카나페_소스추가

Name: 카나페_소스추가
Total time: 5 min
Yield: 204.5 g
Ingredients: 모짜렐라치즈 슬라이스 15 g; 대추방울토마토 49.5 개; 가벼운참치 라이트스탠다드 60 g; 씬브래드 오리지널 크래커 20 g; 알룰로스 액상 20 스푼; 치아시드 10 g; 그릭요거트(Greek Yogurt) 30 g

조리 5분 난이도 EASY 297 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

모짜렐라치즈 슬라이스 15 g
대추방울토마토 3 개
가벼운참치 라이트스탠다드 60 g
씬브래드 오리지널 크래커 20 g

양념/소스

알룰로스 액상 20 스푼
치아시드 10 g
그릭요거트(Greek Yogurt) 30 g

영양 요약

탄수화물 39.01 g 42%

단백질 19.69 g 21%

지방 15 g 37%

제공량 204.5g

조리 순서

1

재료준비:토마토 반갈(6개),크래커 3개 반갈,치즈 6등분
2

참치 기름기 제거한후 10g씩 준비
3

크래커 위에 치즈,참치,방토 순으로 올리기

카나페_소스추가

AI 영양사 앤디