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가지덮밥!

조리 30분 난이도 NORMAL 373 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수란 1 개
  • 현미밥 70 g
  • 가지구이 50 g
양념/소스
  • 올리브유 5 스푼
  • 순후추 1 g
  • 청양고추 5 g
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 참기름 10 스푼
  • 굴소스 10 g
  • 물 20 ml
  • 진간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 38.13 g 38%
단백질 10.07 g 10%
지방 23.37 g 52%
제공량 236g
조리 순서
  1. 1

    가지 1개 꼭지자르고 세로 3-4등분하기

  2. 2

    격자로 칼집내고 소금 한꼬집 밑간

  3. 3

    소스 섞어 만들기(간장1,물2,굴소스1.5,참기름1,알룰로스1,청양고추1,후추추

  4. 4

    팬에 기름두르고 가지굽다가 흐물해지면 소스부어 약불에서 뒤집으며 익히기

  5. 5

    계란 잠길정도의 물에 풀고 뚜껑덮어 전자렌지 1분 30초 수란만들기

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